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吃这些对胎儿的大脑发育好

皇后月子中心 点击:时间:2018-04-27
  宝宝的聪明取决于这三个方面:遗传、发育、后天启蒙,宝宝在妈妈的肚子里时,智力发育就开始起跑了,为了不让宝宝输在起跑线上,孕妈们要怎么做呢?皇后月子中心的新生儿护理部表示,孕中期晚期是智力发展关键时间:孕妈怀孕中期,到了第八个月的时候,胎儿的体重增长的最快,宝宝的大脑增重最快。宝宝身体也已经基本成型了,宝宝大脑、qi官、骨骼、血管、肌肉在这时也基本发育完全。
  怀孕时如何促进宝宝的大脑发育呢?

  1、
DHA
  根据美国贝兹研究发现:孕期准妈妈足量补充DHA有益于宝宝大脑和视神经的发育,宝宝1岁半时的智力分数比没有补充DHA的同龄婴儿高7分,此种优势可一直保持到4岁。丰富的DHA,使大脑神经系统传递速度也就越快,记忆力就越强。
  DHA只存在于鱼类及少数贝类中,DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等
  另外,鹌鹑、海产品、核桃、大枣等,都有助胎儿的大脑发育。


  2、
提供充足的营养蛋白质
  蛋白质是宝宝大脑发育的关键营养物质。如果儿童出现蛋白质缺乏,就可导致脑细胞合成减少,使脑细胞的数量不足,从而影响智力的发育。
  现已发现:蛋白质营养不良的儿童,出现智力迟钝的达13.3%,仅有30%的儿童智能正常,其余均处于不健康状态。
  高品质蛋白质食物如:鱼类、虾、鸡、牛肉、猪肉、奶制品等等


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