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原来四个季节对产后新妈妈进补影响那么大

皇后月子中心 点击:时间:2018-08-10
     皇后导语:不同的季节有不同的气候特点,因此新妈妈们在坐月子的时候要注意把握,这样才能很好的更好的保护还自己和孩子。那么不同季节坐月子,新妈妈需要注意哪些呢?
春季
      春季很多蔬菜都陆续上市了,新妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。静养很重要,产后1~3天要吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。
皇后导语:不同的季节有不同的气候特点,因此新妈妈们在坐月子的时候要注意把握,这样才能很好的更好的保护还自己和孩子。那么不同季节坐月子,新妈妈需要注意哪些呢?
春季
  春季很多蔬菜都陆续上市了,新妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。静养很重要,产后1~3天要吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。
  新妈妈由于生产时身体能量消耗大,产后需要卧床休息,还要给宝宝喂奶,油炸、油腻及辛辣食物容易加剧粪便干燥,也会影响下奶,而奶水也会刺激宝宝诱发湿疹、腹泻等疾病。皇后月子中心国内顶尖的高级厨师,为新妈妈提供特级月子餐,根据各位妈妈的体质特制个性化饮食配餐,通过合理正确的饮食,产妇的身体细胞及内脏会重新恢复活力,新妈妈原有的一些轻微疾病会逐渐减轻或消除,同时新妈妈偏差的体型会逐渐恢复正常。
夏季
  生产后,新妈妈身体比较虚弱,尤其是脾胃。进食生冷食物,会影响脾胃的恢复。夏季应该多喝一些温热的白开水,补充因大量出汗而使体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或大量饮用冷饮。

  也可以将水果榨汁,温热饮用。若产后出现大便困难,可以将香蕉加热食用,以润肠通便。但脾胃虚寒的新妈妈,即使在夏季也不宜吃西瓜,以免伤脾胃。
秋季
  秋天除了进补一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤,还应当加入一些滋阴的食物,以对抗秋燥对人体的不利,如百合、银耳、山药、梨、葡萄、糯米、甘蔗、豆浆、芝麻、莲藕、菠菜、猪肺、鳖、橄榄等,这些食物具有润肺生津,养阴清燥的作用,应少食葱、姜、辣椒等辛辣食品。
  
冬季
  寒性食物容易刺激胃血管,使血流不畅,而血量减少将严重地影响其他脏腑的循环,有损人体健康。因此,冬季应以温暖食物为主,原则上做到食用应季果蔬,荤素搭配以素为主。
  冬季忌寒性食物。冬季是自然界万物闭藏的季节,人的阳气也要潜藏于冬季,脾胃功能相对虚弱,若再食寒冷食物,如番茄、生萝卜、生黄瓜、西瓜、鸭等。同时,不要吃得过饱,以免引起气行不畅,更不要饮酒御严寒。