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母乳喂养乳房会下垂?你懂得?

皇后月子中心 点击:时间:2018-04-28

 

  很多人觉得,母乳喂养是造成产后乳房下垂、干瘪、一大一小等问题的主要原因。
  其实,这是错的!今天我们就来揪出元凶,还母乳喂养一个清白。
 
  专家表示:母乳喂养不一定会导致乳房下垂,不母乳喂养也有可能发生乳房下垂,这两者之间并没有必然的联系。
  实际上,产后乳房下垂、干瘪与很多因素有关:错误的哺乳方式、忽视了乳房按摩、哺乳内衣穿戴错误、断奶方式不恰当等等。
  所以,想要产后乳房照样挺,起码要做对以下这些。
 
1.谨记正确的哺乳方式
 
  母乳哺乳时,哺乳姿势不对,就会影响乳房排空,后果自然一大一小;加之姿势不舒服,宝宝吸吮、含接不好,也会牵拉乳房,导致乳房下垂。
  因此,喂奶姿势很重要。
  建议:身体要放松、姿势要舒适,肌肉要松弛,坐位哺乳较好。当然,如果身体不适、疲累,剖宫产还没恢复好,可采用侧躺位进行哺乳。
  奶瓶喂养时,要特别注意乳房均匀排空,避免乳腺堵塞。
  建议:使用电动吸奶器,省心省力,能将积聚在乳腺里的母乳及时吸出,有效预防乳腺炎。
 
2.多做乳房按摩
 
  别羞涩!这真的很重要。
  孕期受激素的影响,乳房会“二次发育”,但产后体内激素又逐渐恢复到孕前水平,乳房自然会慢慢缩水。适当的乳房按摩可在一定程度上促进血液循环,刺激雌激素的分泌,预防乳房下垂和萎缩。
  建议:每天睡前和起床后,用适中的力道,顺时针对乳房按压、打转、提拉。每侧10次,帮助乳房恢复挺拔和弹性。
 
3.挑选合适的内衣
 
  很多妈妈产后为了图方便,在家都不穿内衣,这样时间长了真的不好。要知道,乳房在哺乳期必然会受重力因素牵拉,如果你连外部支撑的内衣都不穿,就真的“挺”不上去了。
  建议:还是选择纯棉质地、大小合适、具有良好吸水和透气功能的、能覆盖住整个乳房的哺乳内衣。
  不建议哺乳期选择特别塑型、聚拢的款式,只要胸罩能把乳房托住,不让乳房承担重量便好。
  还有个母乳妈妈都会遇到的尴尬问题—溢乳。
  外出、上班,即便穿了文胸,还是有可能会溢乳、漏奶怎么办?多一层保护,在哺乳文胸里面加一层防溢乳垫。
 
4.循序渐进的离乳
 
  不恰当的断奶方式也容易造成乳房下垂,比如,说断就断,没有过程。
  宝宝可以随时停止吃母乳,但乳汁的分泌并不会马上停下来啊,你说断就断,是否有在意过乳房的感受?
  皇后月子中心建议:有条件的妈妈首选自然离乳,如若不能,也应采用循序渐进、逐步递减的方式。这样不仅可以让宝宝有一个适应的过程,同时也给乳房一个适应,慢慢恢复,防止乳房下垂或乳管堵塞。
 
  希望妈妈们在哺育宝宝的同时,也不要忘了对自己的爱护。乳房不仅仅是宝宝的粮仓,更是妈妈们的“小骄傲”,每个妈妈都希望自己在把宝宝喂好的同时,身材也能依旧火辣,不是么?