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给宝妈们推荐如何合理进补的好书

皇后月子中心 点击:时间:2018-07-22
  本周,皇后月子中心给宝妈们推荐好书的时刻到了,坐月子吃什么好?书名《坐月子合理进补黄金方案》,看名字就知是为宝妈提供在月子里如何补好身子的饮食方案。就算是网上有很多类似的饮食方案,但书中一定有其过人之处。宝妈们不妨一看。

  前言:
  中国女性月子里传统的饮食基本上就是小米粥、煮鸡蛋、鲫鱼汤、麻油鸡、炖猪蹄等有限的几种。做法也不外乎做粥、炖汤等。饮食单调,却被要求努力多吃。做完月子后,有的产妇体弱多病,有的却过度肥胖,其实这些都是不应该的。
  很多传统的做法并不十分科学,产妇的饮食可以很丰富,很有营养并且很健康。书中以严谨的科学态度、准确的理论依据,将传统的中医药理论和现代营养学相结合,根据产后女性的营养需求和各种食物的不同营养成分及疗效,科学合理地搭配组合成230道各式菜肴、主食,并对每道食谱的原料、做法及主要营养成分和功效进行了介绍。
  同时,书中还将给您介绍产妇必需的营养素和如何通过饮食来获取这些营养素,产妇饮食有哪些宜忌,哪些食物适合产妇食用,怎样通过饮食来调理产妇身体、缓解各种不适症状,怎样合理进补才能让产妇6周再现好身材等问题。这对产后恢复中的女性有很好的参考价值。


  以下是书中精彩部分内容:



 

  宝妈们看了上面的简介,觉得合适么?其实:
  皇后月子餐融合传统中医学和现代营养学精髓,以四阶段食补、均衡营养、药膳调理为理念,针对每位产妇的体质个性化定制月子膳食方案。运用“药食同源,辩证施食”的月子餐理论,根据妈妈体质情况分阶段食补,帮助妈妈改善体质、内养外调、增进乳汁、恢复体形、预防月子病。


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