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产妇坐月子主要是补充哪方面的饮食营养?

皇后月子中心 点击:时间:2018-11-11
  月子里饮食营养的特点是什么?皇后月子中心指出,产妇坐月子膳食营养问题是确保母婴健康的大事,那么产妇饮食营养的特点是什么呢?简单地说,就是“6需要”。
  (1)需要高热能:产妇每日所需要的热能基本与男性重体力劳动者相当,较正常妇女增加20%,再加上哺育婴儿所增加的热能消耗,所以热能需要增加很多。

  (2)需要补充高蛋白质:这是因为,每日泌乳要消耗蛋白质10~15克,6个月的婴儿对八种必需氨基酸的消耗量很大,为成人的8~12倍,所以保证乳母的饮食蛋白质的质量是很重要的。此外产后气血虚弱,生殖qi官复原和脏腑功能康复也需要大量蛋白质。蛋白质是生命的物质基础,含大量的氨基酸,是修复组织qi官的基本物质,所以对产妇是十分重要的。

  (3)需要保证钙的补充:这是因为,泌乳使乳母每日消耗300毫克的钙,如果膳食中钙的供应不足,势必动用母体骨骼组织中钙的贮备。因乳母常因缺钙而患骨质疏松症,会出现肌肉无力、腰酸腿痛,牙齿松动、骨质软化变形。

  (4)需要保证铁的供应:妊娠期约有半数的孕妇患缺铁性贫血,分娩时又因失血丢失约200毫克的铁,泌乳、哺乳又要丢失一些。铁是构成血液中血红蛋白的主要成分,因此,产后补充铁是很重要的。

  (5)需要补充维生素:维生素是人体不可缺少的营养成分。产妇除维生素A需要量增加较少外,其余各种维生素需要量均较非孕产妇增长1倍以上,因此,产后的饮食中各种维生素必须相应增加,以维持产妇的身体健康,促进乳汁分泌,保证供给婴儿量足质高的乳汁,满足婴儿生长发育的需要。

  (6)需要充足的脂肪摄入:脂肪在乳母膳食中也很重要,每日每千克体重需要1克的脂肪,若少于1克时,乳汁中的脂肪含量就会降低,影响乳汁的分泌量,进而影响新生儿的生长发育。

  皇后月子餐融合传统中医学和现代营养学精髓,以四阶段食补、均衡营养、药膳调理为理念,针对每位产妇的体质个性化定制月子膳食方案。