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产后营养流失,宝妈在产后该怎么补充体力?

皇后月子中心 点击:时间:2018-07-03
  随着健康意识的抬头,我们对每天所吃的、用的品质安全日益重视,如何聪明做选择,更是一个重要的课题。纯天然和有机的差异到底是什么?哪些才是最好的?

  主要差别在于有机从种植、生产过程中皆受到严格的监控、管制。建议直接挑选国家有机认证标章之产品,容易辨别、快速购买,又能保证产品天然、无害。
  皇后月子中心指出,许多人以为怀孕期间才需重视营养的补充,但生产后,宝宝占据了大部份的时间,宝妈分身乏术,总是无法善待自己。但自己的健康自己顾,应聪明选择饮食!

  产后营养流失

  产后血液大量流失,加上作息不正常,容易产生贫血、疲倦感。应摄取适量的肉类、各色蔬果来补充足够的蛋白质、铁、钙质及维生素,达到均衡饮食。建议每人天天五蔬果,提供高营价值的维生素、矿物质、膳食纤维,其中不同颜色的蔬果代表着不同的天然植化素来源,因此宝妈适量摄取各色蔬果,来达到均衡饮食的目的。

  在育儿的竞赛过程中,不断地争取一分一秒,给宝宝无微不至的照顾,对自己总是以便利性为主,随便买、快快吃。但零食成分通常偏重在淀粉、蛋白质、油脂类,蔬菜水果量偏少,并且容易摄取到添加物过多的食物,营养明显失衡,长久下来会产生疲态,不复孕前好气色,更不用说提升产后体力的恢复能力了。

  宝妈在产后该怎么补充体力?

  皇后月子餐:
  皇后月子餐融合传统中医学和现代营养学精髓,以四阶段食补、均衡营养、药膳调理为理念,针对每位产妇的体质个性化定制月子膳食方案。

  营养调理团队:
  皇后月子餐由资深中医师、高级营养师(晓零)、首席厨师长(大刘)携手打造,从食疗功效、营养、味道出发,研发深受妈妈欢迎的明星月子餐。


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