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不看不知道系列:洗澡居然也讲究正确方式和顺序

2018-02-04 15:33      人气: 0


  很多"爱干净"的人,即使大冬天也要每晚洗个热水澡。殊不知,洗得太勤会带来一些皮肤问题,那么,冬季到底几天洗一次澡?


  专家表示:不能一天一次

  冬季气候比较干燥,皮肤处于干燥的环境,再加上较频繁地洗澡,皮脂被冲淡,导致皮肤就像缺水的田地,出现龟裂,易受到外界刺激。
  因此,冬天没有必要每天洗澡,老人5~7天洗1次,年轻人3~5天1次即可。
  洗澡时别用过烫的水,以免刺激皮肤。洗完澡后及时涂抹保湿霜或护体乳,特别是在皮脂分泌较少的地方,如手臂、腿部等。

  洗澡的正确顺序

  正确的洗澡顺序应该是:洗脸→洗身→洗头。
  洗澡时,热气会使毛孔扩张,先洗脸可避免污物阻塞毛孔。洗脸的方向应由鼻子为中心向外圈清洗。
  洗身时,应先从远离心脏的四肢开始,尤其是天冷时,应先用热水将双脚冲热。
  刚进入浴室时,血液会集中在头部,如果马上洗头,可能导致头部血流不畅,诱发脑血管疾病。

  洗澡常犯发生的危险

  一氧化碳中毒、摔伤、心脑血管疾病突发、低血糖、触电等是洗澡时最易出现的意外,而这些意外都有可能引发生命危险。

  以下情况,洗澡时应尽量避免:

  紧锁门窗
  绝大多数人冬天洗澡都喜欢关紧门窗,唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡,这种行为极易导致一氧化碳中毒。
  中毒者轻则头晕、恶心、皮肤苍白、意识模糊等,严重时会神志不清、全身抽搐、呼吸和脉搏增快。

  地面湿滑
  洗澡溅出的积水,不留神就会使人滑倒。装修时选用防滑材料。

  洗澡时间过长
  泡澡时间过长,容易疲劳,易引起心脏缺血、缺氧,甚至诱发心血管疾病。洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,也易因脑缺血发生意外。
  因此,盆浴以20分钟为宜,淋浴控制在10分钟以内即可。

  水温过高或过低
  水温过高或过低,都可能给心脏增加负担。洗澡水温以40摄氏度左右为宜。
  洗完换衣服时也应注意保暖,多披条毛巾,或在浴室里提前换好衣服。温度陡降会使血管受冷收缩,血压升高,加重心脏负担。

  用力搓"泥"
  很多人认为,用力搓"泥"才能把身子洗干净。事实上,这层"泥"是我们每个人每天新陈代谢产生的脱落细胞以及身体分泌的油脂等。
  它不但可以保护机体免受外界损害,还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。
  使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音,就说明搓洗过度了。

  沐浴露一次挤很多
  沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱,可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。
  如果长期过量使用沐浴露,这些化学物质被身体过量吸收,就会与钙、铁结合,残留在皮下组织中,引发干燥、过敏性皮炎等。
  尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露,每次用一元硬币大小足矣。如果身上不脏,只用清水更好,洗后最好用保湿乳液涂全身。

  听完专家的介绍,原来我们洗了几十年的澡有这么多错误啊!你洗对了吗?

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