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乌鸡汤,对女人坐月子滋补效果更好

2018-02-06 15:53      人气: 0

  不论是顺产的产妇还是剖腹产的宝妈,生产时都经过大出血,从中医角度来说,产妇在生产过程中耗气伤血,产后容易气血两虚。皇后月子中心表示,坐月子是女人改善身体、恢复元气的最佳时间,通过饮食的调理和适当的休息,不仅可以帮助产妇恢复健康,而且还有助于产妇恢复到产前体态。

  月子餐要讲究科学的吃法,并不需要每顿大鱼大肉,其实只要吃对东西,身体就能恢复到产前的状态,甚至比产前还要好。

  今天皇后月子中心就来教大家做一道桂圆莲子木耳乌鸡汤。

  冬天似乎仍然与春天难分难舍,气温忽高忽低,昨天还穿一件薄薄的衬衫,今天就得披上厚外套。护理不当容易惹来感冒病菌,赶快喝一碗滋补靓汤,补补身子预防感冒吧!

  乌鸡既能滋养肝肾,又能补气补血,尤其对女性气血两虚,身体虚弱有很好的食疗作用,搭配同样有补气养血功效的桂圆,能让这道汤滋补的效果更好。

  准备食材:乌骨鸡500克、黑木耳5朵、莲子4克、桂圆肉5-8颗、姜25克、盐1/2茶匙。
  步骤1:莲子浸泡在水中,泡软后去除莲子芯。
  步骤2:乌鸡洗净去除鸡屁股。
  步骤3:桂圆肉洗净,姜切片备用。
  步骤4:锅中倒入水,把鸡放入水中,大火煮开后撇去浮沫。
  步骤5:用黑芝麻油煸好的姜片备用。将姜片、莲子、黑木耳、桂圆倒入鸡汤中。
  步骤6:大火煮开后调成中小火,煲一个半小时左右。
  步骤7:最后用盐调味即可。

  乌鸡既能滋养肝肾,又能补气补血,尤其对女性气血两虚,身体虚弱有很好的食疗作用,搭配同样有补气养血功效的桂圆,能让这道汤滋补的效果更好。

  宝妈只要吃对了月子餐,调养好身体,完全可以不用担心月子病的发生,祝愿宝妈都有一个美丽又健康的身体!坐月子,就来皇后月子中心 - 深圳月子中心领导品牌,产后母婴护理专家!皇后月子中心,为您提供皇室母婴呵护!选择入住皇后月子中心,价格优惠到没朋友!

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